|
“ Her
İşin Başı Sağlık ”
Çoğu zaman
sağlıksız ürünlerle geçiştirilen bir aktivite olan yemek yemek
insanın fiziksel, ruhsal ve sosyal faaliyetlerini doğrudan
etkiler. Hayatın temel gereksinimlerinden biri olan beslenme,
insan sağlığına en uygun ürünlerle gerçekleşmelidir. Bu
tüketiciler için vazgeçilmez bir gereklilik; yemek hizmeti veren
kuruluşlar için uyulması gereken bir zorunluluktur.
Farklı
fiziksel aktivitedeki bireyin, enerji ve besin öğeleri
gereksinimleri;
|
Günlük Enerji Gereksinimi |
|
Fiziksel Aktivite |
Kadın |
Erkek |
|
Masa Başında |
1700 - 1800 |
2000 - 2400 |
|
Orta Aktivite
( Ayakta ) |
1900 - 2200 |
2500 - 2900 |
|
Orta Üstü
Aktivite |
2200 - 2500 |
2900 - 3500 |
|
Ağır İş |
2500 - 2900 |
3500 - 3800 |
Yetişkin
bir bireyin günlük enerji besin öğeleri gereksiniminin, 1/5’i
sabah kahvaltısında, 2/5’i öğlen yemeğinde, kalan 2/5’i ise
akşam yemeğinde tüketilmelidir.
|